8 consejos para cuidar la salud de la voz y evitar la fatiga vocal

La voz es la principal herramienta con la que contamos los seres humanos para comunicarnos, es parte de nuestra identidad y, además, un instrumento de trabajo y de expresión. Cada uno de nosotros tiene su voz propia y es distinta a la de cualquier persona, por lo que la voz de cada uno es algo que nos distingue.

En 1999, el doctor Nedio Steffen presidía la Sociedad Brasilera de Laringología y Voz (hoy Academia Brasilera de Laringología y Voz). Después de haber comprobado que muchas de las personas que padecían disfonías pensaban que esto era algo normal o bien lo atribuían a una característica natural de su voz decidió, junto a sus colegas, organizar una campaña nacional de concientización acerca de los cuidados de la salud vocal.

De esta manera, podrían transmitir la importancia de un diagnóstico temprano y de la prevención de las patologías de la voz.

La campaña fue realmente un éxito y, cuatro años después, el equipo decidió compartir su experiencia y los resultados alcanzados con las sociedades de laringología del mundo. Se invitó a estas entidades a sumarse a otra campaña -ahora a nivel mundial- que dio origen a lo que hoy se conoce como el Día Mundial de la Voz, que se celebra cada 16 de abril.

El profesor Mario Andrea, de Portugal, tuvo la misión de llevar esta iniciativa a Europa y Estados Unidos, y la presentó en distintos eventos internacionales como una necesidad médica frente a la responsabilidad de concientizar a la población acerca de los cuidados de la voz.

Cada uno de nosotros tiene su voz propia y es distinta a la de cualquier persona, por lo que la voz de cada uno es algo que nos distingue. Contamos con la posibilidad de tenerla durante toda la vida; por este motivo, debemos tomar conciencia y orientar a la población en general sobre cómo cuidarla y sobre la necesidad consultar frente a cualquier cambio que aparezca.

Todos debemos cuidar nuestra salud vocal, especialmente aquellas personas que trabajan con la voz, locutores, cantantes, conferencistas, docentes, actores, entre otros, y los grupos de riesgo (por ejemplo, trabajadores de call centers que, por su trabajo, pueden llegar a esforzarla. Estas personas refieren fatiga vocal y esto se debe a que desconocen cómo usar la voz.

Cerca de un 5% de la población mundial sufre de alguna alteración en la voz, la prevalencia es mayor entre los 25 años y 45 años. En estos casos, es necesario realizar la evaluación y el diagnóstico por parte de especialistas en otorrinolaringología trabajando en forma conjunta con fonoaudiología.

El sonido de la voz se origina por la vibración de las cuerdas vocales, situadas en la laringe. Las principales alteraciones son la disfonía, la afonía y la hiperfunción.

Disfonía: es un proceso inflamatorio en las cuerdas vocales, donde se pierde el timbre normal de la voz. Puede ser funcional o de causa orgánica. Cuando es funcional dura entre 7 y 15 días, y cuando es de tipo orgánica, se debe estudiar la causa. Por otra parte, existe una forma fisiológica de cambio de la voz y es la que aparece entre los 12 y 15 años en los varones adolescentes.

Afonía: es la alteración máxima de la disfonía, en la que se pierde la voz de manera total.

Hiperfunción de la voz: este trastorno da origen a nódulos o pólipos en las cuerdas vocales. En algunas oportunidades el tratamiento es quirúrgico, con exéresis de los pólipos y la posterior rehabilitación.