Controla tu presión arterial con estos 10 consejos
SANTO DOMINGO. — La presión arterial alta puede avanzar sin provocar síntomas evidentes y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Aunque algunas personas necesitan medicamentos para mantenerla bajo control, hacer cambios en el estilo de vida también puede ayudar a reducir sus niveles y, en determinados casos, retrasar o disminuir la necesidad de tratamiento farmacológico, siempre bajo supervisión médica.
10 consejos para controlar la presión arterial
Según una publicación de Mayo Clinic, incorporar hábitos saludables es una parte importante del tratamiento de esta condición. Estas son diez medidas que puedes adoptar para cuidar tu presión arterial: Mantén un peso saludable, mejora tu alimentación, muévete con regularidad, reduce el consumo de sal, modera el consumo de alcohol, evita fumar y vapear, duerme entre siete y nueve horas, busca formas de manejar el estrés, mide tu presión arterial y acude a tus chequeos, y vigila el colesterol y la glucosa.
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