La vitamina D es uno de los elementos nutritivos más necesarios para el organismo en tiempos de resfriados, ya que se ha demostrado que podría ofrecer inmunidad frente a diferentes virus y enfermedades.
La deficiencia de vitamina D, afecta a más de un 50 por ciento de la población mundial. Este déficit podría ser altamente perjudicial para nuestra salud, especialmente para nuestro sistema inmunológico.
Actualmente, numerosos estudios muestran que la vitamina D, actúa como agente antiinfeccioso frente a resfriados, gripe, bronquitis, neumonía y tuberculosis, disminuye la severidad de las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas y el asma
La principal fuente de esta vitamina es la luz solar, y aunque estamos en un país tropical donde el sol brilla picante, sorprendentemente en nuestro país muchas personas padecen de déficit de vitamina D.
La deficiencia o insuficiencia de esta vitamina afecta mayormente a:
- -Personas a partir de los 70 años (se reduce el 75% de su absorción)
- -Personas con piel oscura (necesitan 10 veces más exposición solar)
- -Personas con obesidad (la grasa secuestra disponibilidad de vitamina D)
