Los crucigramas podrían evitar el alzheimer y la demencia
REDACCION.- Los que piensan que los crucigramas son aburridos o son juegos para niños están muy equivocados.
Estudios han demostrado que hacer un crucigrama al día podría ayudar a mantener al cerebro agudo al envejecer y evitar enfermedades como el alzheimer y la demencia.
Los vemos siempre ya sea pasando las páginas de los periódicos o en las revistas.
Las sesiones de crucigramas, sudokus, completar series numéricas y sopas de letras, son una buena forma de divertirnos y pasar las horas entretenidos, pero también son la mejor manera de mantener nuestra mente activa.
Personas que a partir de los 50 años realizan esta práctica mantienen altos niveles de velocidad y precisión de rendimiento en diferentes aspectos de la función que incluyen la atención, el razonamiento y la memoria.
La edad es el principal factor de riesgo del alzheimer, ya que suele aparecer después de los 65 años.
Además de otros como:
-Ser mujer.
– Tener antecedentes familiares.
– Traumatismo craneal.
– Tabaquismo.
– Diabetes.
– Hipertensión arterial.
– Depresión.
-No dormir bien
Para reducir el riesgo de desarrollar demencia es necesario mantenerse físicamente activo, evitar fumar, y seguir una dieta saludable.
